Giv dig selv og din krop større velvære med dette 4 ugers hatha-forløb.

Over fire gange guider Bettina dig gennem forskellige velkendte Hatha yogastillinger samt små flows. Din krop arbejdes godt igennem med fokus på både stræk og styrke til glæde for dig og din krop. Alle kan deltage, ny som erfaren, ung som gammel. Stillingerne guides grundigt og der gives alternativer i så mange af stillingerne som muligt, så du altid understøttes på din rejse. Vi afslutter hver yogaklasse med en blid afspænding, der giver kroppen tid og ro til at absorbere øvelserne.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Datoer:
Mandag den 14. november klokken 19.30-20.45
Mandag den 21. november klokken 19.30-20.45
Mandag den 28. november klokken 19.30-20.45
Mandag den 5. december klokken 19.30-20.45

Pris for samlet forløb: 260 kroner pr. person

Praktisk info:
Medbring egen måtte.

Bettina Cortsen er uddannet RYT200 Yoga instruktør ved Lago CPH Certificeret RYT50 Yoga Nidra instruktør ved Arhanta Yoga International i Holland Gravid Yoga instruktør ved Hélt i København.