Giv dig selv og din krop større velvære med dette 3 ugers hatha-forløb.

Over tre gange guider Bettina dig gennem forskellige velkendte Hatha yogastillinger samt små flows. Din krop arbejdes godt igennem med fokus på både stræk og styrke til glæde for dig og din krop. Alle kan deltage, ny som erfaren, ung som gammel. Stillingerne guides grundigt og der gives alternativer i så mange af stillingerne som muligt, så du altid understøttes på din rejse. Vi afslutter hver yogaklasse med en blid afspænding, der giver kroppen tid og ro til at absorbere øvelserne.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Datoer:
Mandag den 13. november klokken 19.30-20.45
Mandag den 20. november klokken 19.30-20.45
Mandag den 27. november klokken 19.30-20.45

Holdet udbydes også som enkelttimer.

Tilmeld dig i AKF Fællesskabs-app.

Praktisk info:
Medbring egen måtte.

Bettina Cortsen er uddannet RYT200 Yoga instruktør ved Lago CPH Certificeret RYT50 Yoga Nidra instruktør ved Arhanta Yoga International i Holland Gravid Yoga instruktør ved Hélt i København.

OBS: Fra d. 2. november 2023 er det som bilist kun muligt at køre ind på Kirkebjerg Parkvej og Kernen nordfra via Stationsparken (Retten i Glostrup). Cyklister og gående kan stadig passere på Kirkebjerg Parkvej i begge retninger. Omkørslen skyldes HOFOR’s anlægsarbejde på Kirkebjerg Parkvej. I start 2024 bliver det igen muligt for bilister at køre ad Kirkebjerg Parkvej i begge retninger